✅ボールをしっかり捉える感覚を養いたい
✅自宅でも練習しやすいボールが欲しい
✅もっと早く上達したい
びんぞこ君びんぞこ君と申します。一児のパパ（主夫）してます。
高校生からテニスを始め、大学生では大手テニスクラブでコーチバイトしました。
一時期は、全国1位（40歳ベテランの部）の師匠のもと、プロコーチを目指していましたが、諸事情により断念。
現在は、おじさんになり社会人サークルに通いつつ、テニスを楽しんでします。
過去戦績は市民大会やイベント大会は上位常連（優勝シングル、ダブルスあり）
テニスを教えるのが大好きな、アマチュアコーチおじさんです！！
ビデオチャットでテニスのお悩み伺います ～グリップやスイングも確認できます～
では、本題に入りましょう！
上達を加速させるボールとは
私がテニスコーチをしていた時に活用していたボールを紹介いたします。
私の他の記事にも少しだけ紹介しており、ご購入いただける方がいたので、改めてしっかり記事をまとめる事にしました。
そのボールがこちらです。
■お試し用
ジュニア用練習ボールです。勿論、ジュニアに使いますが、大人のレッスン時にも活用していました。今でも家で一人で練習する時には使っています。
いつもの練習ボールとの違い
まず、いつもの練習ボールとジュニア用練習ボールの違いをまとめておきたいと思います。
【いつもの練習ボール】ダンロップFORTを参考
硬さ ：硬い（指でへこませられない）
重さ ：約56.0～59,4g
素材 ：フェルト、ナイロン、ゴム
バウンドの高さ：約135～147㎝（地上約2.5メートルから離した時）
硬さ ：柔らかい（簡単に指でへこませる事ができる）
重さ ：約45g
素材 ：アクリル、フェルト、ナイロン、ゴム
バウンドの高さ：約100㎝（地上約2.5メートルから離した時）
では次に、このジュニア練習用ボールが上達を加速させる理由をまとめていきます。
ジュニア用練習ボールを使うと上達が加速する３つの理由
下記の３つの理由で上達が加速します。ひとつずつ確認していきましょう。
②ボレーラリーが続くようになる
③自宅で練習しやすい
①ストロークラリーが続くようになる
ボールが大きく空気抵抗を受けるので、ボールスピードが遅くなります。
ボールが柔らかいので、力を入れて打っても飛びすぎません。
ボールのバウンドも高くなることが少ないので、難しい高い打点を打つことが少なくなります。
つまり、ストロークラリーが続くようになります。
②ボレーラリーが続くようになる
ボールが柔らかいので、スイートスポットを少し外しても反動がほぼありません。
ボールが柔らかく、打った時の球離れが遅い（食いつく）ので、運ぶボレーの感覚がとても分かりやすいです。加えてコントロールがし易いです。
つまり、ボレーラリーが続くようになり、感覚も養う事ができます。
③自宅で練習しやすい
軽くて柔らかいので、室内でボールを落としても大きな音がしません。
軽くて柔らかいので、車や窓にに当たっても壊れる事はほぼありません。（※本気で狙って当てたら壊れたりすると思いますが💦）
軽くて柔らかいので、子供とラリーしたりも簡単にできます（私の小学1年生の息子もできました）
つまり、自宅でも練習しやすいボールなのです。
まとめ 「ラリーする時間が長くなる＝上達も加速する」
今回は、ジュニアボールで練習すると上達が加速する３つの理由についてお伝えしました。
私が1番伝えたい事は、このジュニア用練習ボールを使う事によって
ラリー時間が長くなる＝上達が加速する
ということです。
もちろん初級、初中級の方だけでなく、上級者の方にもおすすめです。
速いボールに対してのブロックボレーの練習、スマッシュの練習等、軽くて柔らかいボールの特性を活用すると、練習メニューの幅が拡がりすので色々試してみてください。
では、皆さんのテニスが上達しますように(‘ω’)ノ
■お試し用
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