「いやぁ、暑いっ、熱いっ、厚いっ（お腹がww)」
どーも、びんぞこ君です。
今週は予定が多いので、しっかりとしたブログが5件以上書けそうに無いので、日記（雑記ブログ）で稼ごうかなと思いますww。
びんぞこ君びんぞこ君と申します。完全分担制夫婦でパパしてます。
大手企業→中小⇒フリーランス主夫｜コンサル・営業・講師の経験アリ。
息子は小学1年生｜｜最高実績は地区大会シングルス・ダブルス3位
久しぶりのテニス 真夏の苦行
汗と愚痴しかでない
「ええ、見出しからも分かるように、今日はテニスの練習です」
約3ヶ月ぶりでしょうか。久しぶりです。なかなか成長できません。
真夏日9時～11時、中年男性2人でww。
私の練習のパートナーは「テニスオフ」という、テニスのマッチングサイトで知り合い、お互いレベルも同じなので、何度か練習しています。
ただ練習するだけでなく、しっかりした練習メニューもあり試合を想定した練習もします（練習メニューは別記事で紹介するようにしますね）
さぁ、練習開始です。
…。（15分経過）
…。（30分経過）
「はい、もう溶けそうです‥‥。帰りたい、休みたい、ガリガリ君食べたい…。」
汗が止みません、ずっと出てきます。「私のどこに、そんな水分が…。」
約15年のブランク。練習は月イチ程度。体の厚みは人並み以上（くそっ笑）15分で活動限界です。
しかし、パートナーは私より5歳以上も年上なのに全然動けています。パートナーは週２プレイヤー、やはり動きが違います。
悔しす。
今を知る…。
そんな真夏日のなか、練習を続けます（もはやドM）
とても懐かしい気分でした、めちゃくちゃ辛いけど、やっぱり楽しい。真夏のテニス、色々思い出します。
高校生では
・テニスより、サッカーの練習の方が多かった事（テニスやれやっ！）
・夏合宿では、●●君がお尻にロケット花火を挿して、ふざけてたわ。
主夫になって、テニスをやれている環境が、とてもありがたい。でも今は、体がついていかない…ww。（動け動け動けっ！）
カラダが重い。足が動かない。息がすぐ切れる。集中も持たない。
でもそれが今の自分。それを知れて良かった。
久しぶりのテニスで気を付ける３つの事
久しぶりのテニスでは、体が動かない、足が動かない、思い通りにいかない事が多いです。
そのなかで調整しなければなりません。ここでは体を大きく動かさずに調整できる方法をお伝えしますね。
体のターンを早く
ターンさえ早くしておけば、足がついていかなくても振り遅れる事が少なくなってきます。
スプリットステップのタイミング
これ重要です。多くの初中級～中級レベルの方ができてない＆やっていません。
タイミングをしっかりとりましょう。最悪、足が全然動かないのであれば、相手が打つ前には止まっていましょう。
打点に顔を残す
最初はわざとらしいくらい打点に顔を残しましょう。
打点に顔を1秒以上残す感じです。打った後のボールは気にしなくて良いです。まずはインパクトをしっかりしないと調子は戻ってきません。
ここから頑張ろう…。
練習後、久しぶりの練習で疲れ果てました…。ぐったりです。
しかし、体に染みついてるのか、思っていた以上に打てましたね。
あとは、体力、減量、軸の安定です。まぁ、全て減量すれば解決しそうな気がしますが…。
しっかり練習して、今入っているサークルの試合で活躍できるようにしていきたいですね。
これからこれから。
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